科学使用按摩器(一)
近年来,随着人们生活水平的提高,各种各样的按摩器开始走进普通人家,大到按摩椅小到按摩球,从头到脚应有尽有,那消费者该如何理性选择,科学使用按摩器呢?
专家指出,按摩器虽然对身体有一定的理疗功效,但不可能完全代替医生来治疗疾病,消费者在使用时要走出误区。专家说,按摩器不是身体不舒服就躺上去按摩那么简单的事,首先,消费者在购买按摩器前,应先了解自身身体有什么病症或保健的目的是什么,然后在专业人士或医生的指导下进行有目的地购买。此外,在按摩时要把按摩器的触头对准自己相应的按摩穴位,同时,按摩时间一般每次不要超过45分钟,每天不要超过3次。
科学使用按摩器(二)
近年来国际医学界提出“亚健康&dquo;状态新概念,这是指机体虽无明确的疾病,确出现生活能力降低,适应能力呈不同程度减退的一种生理状态,是由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下所导,是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态,国外也称“第三状态&dquo;或“灰色状态&dquo;。
“亚健康&dquo;状态产生的主要原因是人体脏器功能下降,自主感觉身体和精神上的不适,如疲乏无力、情绪不宁、头疼失眠、胸闷等,但各种仪器和生化检查很难确诊,“亚健康&dquo;状态极有可能发展成多种疾病。
经常接受推拿按摩治疗或自我按摩,能调节神经功能,改善大脑皮质兴奋-抑制过程,解除大脑的紧张和疲劳,能改善血液循环,加速代谢废物的排泻,促进消化吸收和营养代谢,能缓解肌肉痉挛,消除肌肉疲劳,提高肌肉工作能力,从而使人体增强抗病能力,促使亚健康状态向健康状态转变。世界卫生组织(WHO)认为:“推拿按摩将在21世纪的保健中,扮演一个非常重要的角色。&dquo;
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