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新乱炖的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:16:44  阅读:7545 来源:本站原创 作者:同恩

健康功效

小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

猪大骨两根大白菜适量相克食物
小白菜适量相克食物香菇适量相克食物
粉条适量 葱末适量
姜片适量

新乱炖的做法

  • 1.小白菜洗净,大白菜叶片洗净后用手掰成大块,香菇切块,姜切片,葱切段,粉条待用。

  • 2.大骨头洗净下锅,锅中加水放入葱姜和八角,小火慢炖一个半小时,骨汤呈乳白色即可。记住,不要直接拿柘这汤炖菜,很腻的。用盆盛入一半的骨汤,既是高汤了!

  • 3.猪大骨放入盆中,稍凉后将骨肉分离。

  • 4.将大白菜、小白菜、香菇、葱姜、粉条一起放入骨汤中。

  • 5.加入猪大骨。

  • 6.小火慢炖,放入盐和鸡精,半小时后装盘即可。

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