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一牙菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:12:41  阅读:7726 来源:本站原创 作者:董洁

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
黄豆:导滞、健脾、利水
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

土豆三个相克食物黄豆200克相克食物
红胡萝卜一个适量相克食物
适量相克食物香菜适量相克食物
适量适量相克食物
鸡精适量胡椒粉适量
花椒适量香油适量
花椒油适量

一牙菜的做法

  • 1.准备食材

  • 2.葱切丝、姜切末、香菜切段。

  • 3.土豆和胡萝卜切丝入凉水。

  • 4.黄豆泡软入调料煮熟(味宝里放入花椒和姜片还有盐)。

  • 5.土豆水焯一下马上入凉水(这样的土豆会雪白的,不会发青。)

  • 6.胡萝卜焯水捞出入冷水。(水里放一点盐,颜色会很漂亮。)

  • 7.把焯好的土豆、胡萝卜丝、煮好的黄豆拌匀,加入葱姜和调料。

  • 8.花椒油浇上。(闻到香味了)

  • 9.加香菜和香油拌匀。(吃的时候再放入醋,味道还不错。)

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