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鸡蛋瘦肉炒饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 21:18:41  阅读:9246 来源:本站原创 作者:贾青

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
绿豆芽:利水、清热、消暑
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

一张鸡蛋两个相克食物
瘦肉适量绿豆芽半斤相克食物
韭菜适量相克食物一块相克食物
干红尖椒2-3个一棵相克食物
适量 十三香少许
酱油少许 鸡精适量
适量

鸡蛋瘦肉炒饼的做法

  • 1.把绿豆芽上的豆芽皮摘出来洗干净

  • 2.把韭菜,干红尖椒洗干净切成段,把瘦肉跟姜洗干净切成条,把葱洗干净切成片

  • 3.把饼切成丝,如果不想切可以买别人切好的

  • 4.把鸡蛋打散放入油锅炒至金黄色,在把炒好的鸡蛋盛出来

  • 5.把锅里放油,把葱姜干辣椒都放进去,用油小炸一下,然后把瘦肉到进去炒

  • 6.瘦肉炒的八成熟,在把绿豆芽到进炒,炒到绿豆芽八成熟,放入盐,十三香,倒点酱油

  • 7.然后在把饼,炒好的鸡蛋和切好的韭菜倒入锅里翻炒,炒至热,这个时候火不要太大,大了容易粘锅,

  • 8.香喷喷的鸡蛋瘦肉炒饼就好了,

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