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状元及第粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:56:50  阅读:3319 来源:本站原创 作者:闵春晓

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
小米:安神、和胃、补虚
猪肝:养肝明目、健脾、补气

食材用料

大米1/3杯相克食物小米1把相克食物
瘦肉60克 粉肠50克
猪肝80克相克食物 油条适量
生菜适量相克食物适量相克食物
适量 生粉适量
生抽适量料酒适量

状元及第粥的做法

  • 1.大米和小米淘洗两三遍,浸泡半小时

  • 2.加入适量清水放入压力锅,按下熬粥键

  • 3.准备好其它材料,猪肝尽量切薄片,粉肠切小段,瘦肉切片,生菜切碎,姜切丝

  • 4.把瘦肉、猪肝、粉肠、姜放碗里,加入料酒、生抽、盐、生粉拌匀腌十分钟

  • 5.油条要用干净的刀和砧板切,也就是平时切熟食用的。

  • 6.粥煮好,放入腌好的猪肝、粉肠、瘦肉

  • 7.重新煮滚4-5分钟

  • 8.加入生菜拌匀,关火

  • 9.粥盛碗再加入油条

  • 10.开吃了,好美味哦,香浓可口

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