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傣味凉拌木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:38:04  阅读：7445 来源：本站原创 作者：谢和弦

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

木耳一把相克食物 大芫荽两颗
小米辣椒3-5个 柠檬汁半勺

傣味凉拌木耳的做法

  • 1.锅中做水

  • 2.水开后将泡好的木耳进行焯水

  • 3.焯熟后晾凉

  • 4.准备柠檬汁半勺

  • 5.小米辣，芫荽备好，喜欢吃蒜的可放蒜，不喜欢可不放

  • 6.切碎小米辣，香菜切段

  • 7.加入芫荽，小米辣放入盆中加入盐，鸡精搅拌

  • 8.加入柠檬汁继续拌匀

  • 9.搅拌均匀即可

  • 10.装盘

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