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西红柿豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:57:24  阅读:2418 来源:本站原创 作者:周传雄

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
豆腐:清热泻火、益气、解毒
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力

食材用料

西红柿一个相克食物豆腐200克相克食物
蘑菇50克相克食物 葱姜适量
适量胡椒粉1·5克
高汤精1·5克水淀粉适量
香油适量

西红柿豆腐汤的做法

  • 1.准备好所有的食材。

  • 2.豆腐切片用淡盐水浸泡,蘑菇也用淡盐水浸泡10分钟备用。

  • 3.把西红柿用开水烫一下去皮切块备用。

  • 4.炒锅倒油爆香葱姜。

  • 5.倒入番茄翻炒片刻。

  • 6.加入适量的清水煮上5分钟。

  • 7.再加入洗净的蘑菇继续煮上5分钟。

  • 8.加入豆腐煮上3分钟。

  • 9.加入盐调味。

  • 10.再加少许胡椒粉和高汤精。

  • 11.淋入适量的水淀粉搅拌均匀。

  • 12.最后淋入香油关火。

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