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拌饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:13:01  阅读:1751 来源:本站原创 作者:麻吉弟弟

健康功效

米饭:活血化瘀
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

米饭1碗相克食物 肉丝适量
胡萝卜适量相克食物 角瓜适量
木耳适量相克食物圆葱适量相克食物
辣白菜适量鸡蛋1个相克食物
韩式辣酱适量

拌饭的做法

  • 1.肉切丝,各种食材根据需要改刀;

  • 2.油热后依次放肉丝及各种蔬菜,适量添加花椒粉、生抽,盐;

  • 3.起平底锅小火敲一个蛋在里面,怕粘可少量点一些油,全程小火煎至自己喜欢的程度;

  • 4.炒好的菜倒在热米饭上,再放上煎好的蛋,撒些熟芝麻点缀增香;

  • 5.根据喜好放辣酱或者辣白菜汁;

  • 6.拌匀即可食用;

  • 7.阳光下,一碗简单的拌饭是如此可爱。

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