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小白菜素馅小包子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:50:19  阅读:5658 来源:本站原创 作者:张柏芝

健康功效

小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

小白菜一小扎相克食物粉丝1团相克食物
鸡蛋4个相克食物豆腐干4块相克食物
面粉250g食用油适量
少许蚝油1匙
姜沫少许香油适量
五香粉少许 酵母3g
相克食物 温水130g

小白菜素馅小包子的做法

  • 1.第一步,先和面,将酵母用温水化开,糖、和面粉、水一起搅拌成棉絮状,水要一点点儿的加。

  • 2.面揉光后,放在温暖密封的环境下发酵,我一般用面包机发酵,发酵至自身体积2倍大。

  • 3.发酵好之后,有蜂窝状。

  • 4.在发面的时间里,就开始准备馅儿料了。先来一张全家福,小白菜择好洗干净,鸡蛋,豆腐干,粉丝,姜

  • 5.小白菜焯水,粉丝焯水,准备切成碎末

  • 6.小白菜切碎末,粉丝切碎,鸡蛋炒散,豆腐干切成碎丁,姜切沫,集合在一起,如图

  • 7.加五香粉、蚝油、盐、香油拌匀,如此,馅儿好了

  • 8.发的面取出,揉好面团。

  • 9.搓成条

  • 10.制成9个小剂子,擀成面皮,如图

  • 11.将馅儿放入

  • 12.包成小包子

  • 13.将面皮依次包好,醒二十分钟,用热水装锅

  • 14.二十分钟后,热腾腾的小包子新鲜出炉。完美,开吃吧!

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