食材用料
| 菜苔300g | 油适量 |
| 盐适量 | 蚝油适量 |
| 蒜适量相克食物 | |
蒜末蚝油菜苔的做法
1.菜苔洗净，放淡盐水泡半小时。捞出控水待用。
2.蒜切末。
3.起锅倒油，爆香蒜末。
4.加入菜苔煸炒。待菜苔变软，加入盐。
5.再加入蚝油。拌匀，关火。
6.成品图！
蒜末蚝油菜苔的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 21:15:33 阅读：1027
来源：本站原创 作者：卢广仲
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1.菜苔洗净，放淡盐水泡半小时。捞出控水待用。
2.蒜切末。
3.起锅倒油，爆香蒜末。
4.加入菜苔煸炒。待菜苔变软，加入盐。
5.再加入蚝油。拌匀，关火。
6.成品图！
