健康功效
洋葱：健胃、祛痰、利水
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 鸡胸肉一整块 | 油适量 |
| 盐适量 | 烧烤酱适量 |
| 洋葱25克相克食物 | 西兰花几朵相克食物 |
| 圣女果六七个相克食物 | 胡椒粉适量 |
煎鸡胸肉的做法
- 1. 鸡胸肉去筋
- 2. 从中间横切开
- 3. 装碗备用
- 4.洋葱切丝
- 5.装碗
- 6.加胡椒粉
- 7.加烧烤酱
- 8.拌匀
- 9.加盐
- 10.拌匀，腌制一个小时以上
- 11.西兰花加入开水中煮一分钟
- 12.捞出备用
- 13.油热，加入鸡胸肉，中火煎一分半
- 14.翻面继续煎一分半即可
- 15.鸡胸肉、西兰花、圣女果装盘再撒少许胡椒粉
- 16.一道美味的煎鸡胸肉就做好了
- 17.我是橘子香味，来香哈一起交流吧！
