穿心莲拌百合的做法和食材用料及健康功效

健康功效

穿心莲：清热泻火、清热燥湿、清热解毒
葱白：通阳、解毒、发汗

食材用料

穿心莲拌百合的做法

• 1.准备好食材！

• 2.锅内烧开水，穿心莲进锅快速水焯一下。

• 3.穿心莲和百合一起放在容器里。

• 4.葱蒜辣椒都切成沫。

• 5.一起放到盆里。

• 6.加入盐。

• 7.加入少量麻油。

• 8.再加入鸡精，几滴蚝油，到拌均匀。

• 9.装盘。

• 10.来张美照！