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豆腐圆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 15:58:54  阅读:9555 来源:本站原创 作者:王挺

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

豆腐三块相克食物猪肉适量相克食物
小葱适量相克食物香油适量
适量 鸡精适量
鸡蛋三个相克食物

豆腐圆的做法

  • 1.买回来的豆腐要沥干水。

  • 2.把手洗净,鸡蛋然后打入两个鸡蛋把豆腐捏碎。

  • 3.把猪肉洗净,剁碎,然后加入一个鸡蛋切好的葱花,加入适量香油,盐,生抽和韵备用。

  • 4.取一点摊在手心。

  • 5.取适量肉馅放豆腐泥中间。

  • 6.然后揉圆。

  • 7.做好后放布上沥干水分。

  • 8.然后放油锅里煎。

  • 9.煎至两面金黄即可出锅。

  • 10.出锅了,到想吃的时候,在那来焖一会或者下火锅也可以呢。

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