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苦瓜煎蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 11:22:49  阅读:3035 来源:本站原创 作者:刘梦君

健康功效

苦瓜:明目、暖肝、清热
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

苦瓜半根相克食物鸡蛋3个相克食物
适量适量
适量相克食物

苦瓜煎蛋的做法

  • 1.苦瓜放水龙下冲洗干净,然后用刀从中间切开,用勺子挖干净中间白色的瓜瓤。

  • 2.把苦瓜横切成薄片(我用了半根苦瓜),用盐水浸泡一会儿,用手搓一下,再用清水冲洗干净,沥干放入碗中待用,这样能够去除一部分苦味。

  • 3.葱切成小段,把鸡蛋敲开并放入刚刚放苦瓜的碗中,加些许盐,用筷子拌匀。

  • 4.开大火把油烧热后转小火,倒入搅拌好的苦瓜鸡蛋汁,并均匀的摊开慢慢煎。

  • 5.稍微定型以后翻至另外一面,煎上1分钟关火,装盘

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