南瓜火腿肠卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜火腿肠卷的做法

• 1.原料：普通面粉500克南瓜200克火腿肠五根酵母适量

• 2.南瓜切片用微波炉或蒸锅蒸熟

• 3.趁热用小勺压成泥

• 4.把面粉酵母和南瓜泥和温水混合揉成均匀的面团，加盖保鲜膜发酵

• 5.发酵两倍大，排气后，去一部分分成均匀的剂子。

• 6.去一个小剂子搓成细长条，是火腿肠的三倍左右长

• 7.将面团绕着火腿卷起来就可以了

• 8.醒30分钟

• 9.刷一层油,将火腿卷放在上面水开盖盖蒸15分钟即可

• 10.可以吃了哈