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营养泡饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 04:34:41  阅读：6854 来源：本站原创 作者：李玟

健康功效

米饭：活血化瘀
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

米饭1碗相克食物 鲜香菇2朵
虾皮1小撮相克食物 小青菜1把
食用油少许香油少许
盐适量 鸡汤1腕

营养泡饭的做法

  • 1.准备食材，小青菜和香菇洗干净

  • 2.香菇切薄片，小青菜截短

  • 3.锅中加少许食用油，小火煸香香菇

  • 4.兑入鸡汤，倒入米饭，大火烧开

  • 5.转小火，放进虾皮煮五分钟

  • 6.放入青菜，用勺翻匀

  • 7.加盐，搅勻煮一小会。关火

  • 8.盛入碗中，淋上香油即可

  • 9.成品图

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