健康功效
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子:养心安神、止泻、补脾
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
银耳两朵相克食物 | 莲子十二颗相克食物 |
红枣六粒相克食物 | 水适量 |
冰糖适量相克食物 |
银耳莲子羹的做法
1.把食材用水泡着,我泡了一个晚上
2.把食材捞起沥干备用
3.放入锅中,加入适量的清水即可
4.根据个人口味加入适量的冰糖
5.先用大火煮十来分钟,再用小火煮十来分钟就可以了。。我觉得用高压锅快些,煮出来的口感也是非常的不错。。。
6.香喷喷的银耳汤就出锅了,真的好香啊!!
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子:养心安神、止泻、补脾
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
银耳两朵相克食物 | 莲子十二颗相克食物 |
红枣六粒相克食物 | 水适量 |
冰糖适量相克食物 |
1.把食材用水泡着,我泡了一个晚上
2.把食材捞起沥干备用
3.放入锅中,加入适量的清水即可
4.根据个人口味加入适量的冰糖
5.先用大火煮十来分钟,再用小火煮十来分钟就可以了。。我觉得用高压锅快些,煮出来的口感也是非常的不错。。。
6.香喷喷的银耳汤就出锅了,真的好香啊!!