健康功效
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食
食材用料
| 有机花菜300g | 青椒1个相克食物 |
| 红椒1个 | 盐适量 |
| 菜籽油适量 | 蚝油适量 |
| 花椒适量 | 大蒜3瓣相克食物 |
| 酱油2～3滴 | 味精或鸡精适量 |
干煸有机花菜的做法
1.备好食材
2.切开，可以稍微大一点，清水洗净
3.焯水，过滤
4.再用凉水冲洗，保证脆的口感
5.油烧成八分热，放入花椒，辣椒，大蒜，炒出香味
6.再倒入花菜，翻拌，大概3分钟，放入盐，蚝油，酱油
7.加入味精，出锅
干煸有机花菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 12:19:12 阅读：3493
来源：本站原创 作者：责任编辑。王凤仪
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