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豆腐让的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 03:40:30  阅读:4635 来源:本站原创 作者:张含韵

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

猪肉①500g豆腐500g相克食物
韭菜1000g相克食物 粘米粉②1500g
水②1500g 油①30g
酱油①10g 胡椒粉①适量
五香粉①适量 盐①适量
料酒①适量 白糖①适量

豆腐让的做法

  • 1.猪肉剁碎加入调味料腌制30分钟!

  • 2.韭菜洗干净切小段备用!

  • 3.粘米粉加入1500g水拌成糊状,加入适量油,再加入韭菜拌匀,备用。

  • 4.油下锅炒肉碎加姜暴炒几分钟

  • 5.然后加入米糊小火翻炒至水份消失!起锅待用!

  • 6.用豆腐扒开几片包上成圆球状上锅蒸二十分钟,

  • 7.出锅了!完美!

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