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干炸小黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 03:28:34  阅读:1449 来源:本站原创 作者:李智楠

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

小黄花鱼500克鸡蛋1个相克食物
面粉100克0克
料酒2汤勺适量
十三香少许 生抽1汤勺

干炸小黄花鱼的做法

  • 1.黄花鱼,洗净去肠,鸡蛋1个,面粉100克

  • 2.把鱼,加少许十三香,两汤勺料酒

  • 3.适量盐,一汤勺生抽

  • 4.抓匀,腌制15分钟左右

  • 5.把鸡蛋和面粉,加适量清水调成糊。

  • 6.把鱼身两边都挂好糊。

  • 7.炒锅加油,油温六成热时,放入鱼慢慢炸。

  • 8.火不要开的太大,中火慢炸,直至把鱼炸成金黄色。

  • 9.用漏勺捞出,控去多余的油!

  • 10.装盘拍照了。

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