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山楂杭菊蒸鱼头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 03:05:07  阅读:1008 来源:本站原创 作者:李健

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鱼头(花链)一个(一斤二两)适量相克食物
2瓣相克食物香葱2棵相克食物
干山楂4圈 干杭菊20朵
蒸鱼豉油适量 色拉油适量
淀粉少许少许
料酒适量胡椒粉适量
鸡精少许

山楂杭菊蒸鱼头的做法

  • 1.准备杭菊二十朵,山楂四圈。

  • 2.将鱼头洗净,撕去内壁的黑膜。刨成两半,挨着颈部那里不切断。将适量料酒,胡椒粉,姜片,盐放入抓匀,腌制半个小时以上。然后将鱼洗净,控水。

  • 3.这期间准备好葱姜蒜。姜蒜切丝,香葱头切段备用。

  • 4.将切好的姜蒜丝码一半在盘底。

  • 5.将水分滴干的鱼,放在盘中。均匀的撒上另一半姜蒜丝和香葱头。再将山楂杭菊美观地摆放在鱼上。最后,倒入适量的蒸鱼豉油。

  • 6.将鱼放入蒸锅,开大火蒸十分钟,转中火再蒸十分钟。让山楂和杭菊的味道完全融合在汤汁里。

  • 7.将蒸好的鱼汁倒入碗中。再将水淀粉调好备用。

  • 8.锅中放适量色拉油,将鱼汁儿倒入锅中烧开,加入鸡精,水淀粉,勾成芡汁。

  • 9.将芡汁均匀的淋在鱼头上,立冬之山楂杭菊蒸鱼头就做好了。来个近景吧!

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