健康功效
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发
红豆：理气、清热解毒、活血
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 面粉 | 燕麦片 |
| 燕麦仁 | 红豆相克食物 |
| 牛奶相克食物 | 红糖相克食物 |
全麦红豆饼的做法
1.准备材料。
2.将泡好的红豆放入煮沸的水中。
3.大火煮至体积膨大一倍后转小火闷3分钟。
4.将红豆过滤后倒进电饭煲内。
5.加入红糖。
6.燕麦筛去杂质后用清水淘一下。
7.洗净的燕麦放进电饭煲。
8.再加入过筛的面粉。
9.加入适量牛奶搅拌成粘稠的糊糊。
10.用刮刀将糊糊抹平，然后大力震一下电饭锅，消除糊糊中的汽泡。
11.按下电饭煲的煮饭键就不管它了。
12.等到变成保温后就把插座拔掉闷5分钟后倒出来冷却。
