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番茄煎蛋面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 18:45:15  阅读:7457 来源:本站原创 作者:孙红雷

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸡蛋一个相克食物番茄两个相克食物
挂面适量 色拉油适量
酱油适量 鸡精适量
白胡椒粉适量芝麻适量相克食物
芽菜适量1-1.5L开水
适量相克食物适量相克食物

番茄煎蛋面的做法

  • 1.两个西红柿洗净切成块或片,葱姜切碎。

  • 2.起锅倒油,油五成熟将鸡蛋磕入,加盐煎成双面黄。

  • 3.锅中倒油,油热后下葱姜小火爆香,倒入番茄转大火翻炒。

  • 4.蕃茄变软后,加入1-1.5升开水,煮开后转小火慢炖30分钟,盛出一小部分放入底料碗中。

  • 5.小白菜和番茄片(块)入开水锅煮,3-5分钟捞出备用。面碗中加入熟油辣子,酱油芝麻 白胡椒粉,芽菜。

  • 6.把面条下入煮番茄锅汤,将水烧开,面料好即盛入装有西红柿汤的面碗,放上煎蛋。

  • 7.最后番茄片(块)上香葱,香喷喷的番茄煎蛋面就成功啦!

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