红豆核桃小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
小米：安神、和胃、补虚
核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

红豆核桃小米粥的做法

• 1.红豆洗净

• 2.红豆加水泡发

• 3.泡发一夜后的红豆

• 4.锅里放入清水，插上电源

• 5.放入红豆

• 6.洗净小米

• 7.在锅里放入小米

• 8.核桃用刀背拍碎

• 9.等粥煮了三十分钟左右，放入核桃，

• 10.煮五分钟后去掉电源

• 11.装盘