花生咸排骨粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

花生咸排骨粥的做法

• 1.准备好所需食材，花生米提前泡水

• 2.大米洗净放在电饭锅里加适量的水

• 3.咸排骨用开水泡一下

• 4.香葱洗净切末

• 5.咸排骨泡好后洗净

• 6.把花生和咸排骨放进电饭锅里

• 7.按上煮粥键开始煮粥

• 8.粥煮到粘稠

• 9.放入葱花

• 10.拌匀再煮一下即可