彩丝拌如意的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

彩丝拌如意的做法

• 1.豆芽去根须洗净，黄瓜取皮切丝，胡萝卜切丝。

• 2.将3种蔬菜在沸水中烫40秒后捞出，用冰水冲凉、沥水。

• 3.取调味拌匀即可。