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荷包蛋鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 07:26:28  阅读:8289 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。魏云龙

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
鲫鱼:和胃、健脾、活血通络

食材用料

鸡蛋两个相克食物鲫鱼两条相克食物
油,盐,胡椒,适量 葱,姜适量

荷包蛋鲫鱼汤的做法

  • 1.准备食材,鸡蛋,葱,姜清洗干净,鲫鱼清理干净备用。

  • 2.用刀在鲫鱼身上斜划几刀,抹盐腌制片刻备用。

  • 3.姜切丝,葱白切段,葱叶切末备用。

  • 4.热锅冷油煎荷包蛋,只需要煎一面就可以了,不要煎太久,等下还要煮 。

  • 5.锅内留底油下鲫鱼煎到两面金黄取出备用。

  • 6.煎好的鱼和蛋。

  • 7.锅内留底油下姜丝,葱段爆香。

  • 8.倒入开水(冷水也可以)下鲫鱼荷包蛋再次烧开撇去油沫转中火慢煮。

  • 9.煮到这种奶白色,加入适量的盐和少许的胡椒搅匀即可出锅。

  • 10.倒入汤碗撒少许葱花即可。

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