健康功效
米饭：活血化瘀
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 米饭1大碗相克食物 | 鱿鱼1个相克食物 |
| 鸡蛋3个相克食物 | 火腿2个相克食物 |
| 青椒半个相克食物 | 泰式黄咖喱粉适量 |
| 生抽少许 | 细盐适量 |
照烧鱿鱼咖哩炒饭的做法
1.米洗好放入电饭煲，为了口感Q香我选择了寿司饭的程序煮！
2.将鱿鱼洗净切段放入照烧酱和油腌制15分钟左右；
3.将火腿和青椒切成小丁备用；鸡蛋打散备用！
4.将腌好的鱿鱼圈放入气炸锅中烤，200度6分钟，启动开始程序！
5.平底锅倒入适量的油烧热，将鸡蛋打散倒入煎成蛋饼，取出切成丁备用！
6.平底锅倒入适量的油放入火腿煎至两面金黄！
7.放入青椒丁炒片刻！
8.放入米饭炒均匀，再撒上黄咖喱粉炒均匀！
9.然后放入鸡蛋炒均匀，放入细盐和少许酱油调味即可盛出装盘！
10.摆上烤好的鱿鱼圈即可！
