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干烧黄鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 07:39:54  阅读:4928 来源:本站原创 作者:刘青云

健康功效

黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
大葱:通阳、解毒、活血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

黄鱼适量大葱适量相克食物
适量相克食物大蒜适量相克食物
香菜少许相克食物少许
生抽适量 老抽少许
豆瓣酱少许相克食物白糖适量相克食物
料酒250ml

干烧黄鱼的做法

  • 1.鱼收拾好洗干净沥干水 葱切段 姜切片 蒜拍酥备用 锅中油热 鱼身两面沾少许生粉下锅炸 双面至金黄

  • 2.放入葱姜蒜 出香味 烹料酒 加入少许豆瓣酱 适量生抽 白糖 少许老抽 小火炖三五分钟 汁儿收浓关火

  • 3.盛盘撒香菜 上桌

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