血糯黑米红豆粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
红豆：理气、清热解毒、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

血糯黑米红豆粥的做法

• 1.所有材料洗净备用。

• 2.先加黑米和红豆下锅（黑米和红豆不容熟）。

• 3.大火烧开后，放入红枣。

• 4.调小火，大概30分钟后，加入血糯慢熬。

• 5.大约40分钟后，粥汤变浓稠后，加入冰糖，冰糖化开后，即可关火，装盘食用