西蓝花炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

食材用料

西蓝花炒虾仁的做法

• 1.李锦记天成一味鲜备用！

• 2.西蓝花剪成小朵清水浸泡！

• 3.虾仁温水解冻，挑去虾线！

• 4.开水里放入少许盐，食用油将西蓝花焯一两分钟捞出过凉水！

• 5.热锅凉油放入蒜末炒香！

• 6.放入虾仁炒至变色！

• 7.倒入李锦记天成一味鲜翻炒均匀！

• 8.倒入西蓝花快速翻炒！

• 9.翻炒片刻，淋入水淀粉保持虾仁更润滑，放少许盐出锅装盘！

• 10.成品图！