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粉丝肉包的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 07:41:00  阅读:8800 来源:本站原创 作者:周渝民

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉800克700克
粉丝少许相克食物鸡蛋一个相克食物
油盐糖,酵母少许 料酒,老抽,少许
葱姜蒜,辣椒粉少许 蚝油,黄豆酱少许

粉丝肉包的做法

  • 1.35度以下温水化开酵母,静置5分钟

  • 2.倒入面粉中搅拌成絮

  • 3.揉成光滑面团,温暖处发酵

  • 4.五花肉剁碎

  • 5.葱姜碎准备

  • 6.在肉末中加入料酒,老抽,油,盐,糖,蚝油,辣椒粉,黄豆酱,葱姜,鸡蛋

  • 7.顺方向搅拌

  • 8.粉丝提前泡发,完全泡发哦,这样不会涨发,粉丝切丁用盐,酱油拌匀,然后加到肉末里,继续顺方向搅拌

  • 9.发酵2倍大的面团,使劲揉,排出空气,切剂子,擀成中间厚,边缘薄的面皮

  • 10.包入粉丝馅,盖上锅盖二次醒发20分钟,冷水开蒸,中火20分钟,焐5分钟

  • 11.出锅

  • 12.成品

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