果香银耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
柠檬：和胃、生津止渴、安胎

食材用料

果香银耳的做法

• 1.银耳浸泡后剪成小片用水川烫1~2分钟捞出

• 2.滤干水分,放凉

• 3.柠檬汁与其它调味

• 4.拌匀(可依自己喜欢做调整)

• 5.苹果和小黄瓜排盘,或是直接切成薄片与银耳一起拌匀

• 6.银耳拌入调味

• 7.磨少许柠檬皮增加香气,就完成啰^^

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